Öğrencilerinizin COVID-19 sırasında online derslere odaklanmalarını nasıl sağlarsınız?

COVID-19 salgınının ilk şokunu yaşadığımız ve uzmanların daha yıkıcı bir dalganın da gelmekte olduğundan endişe ettiği şu günlerde UNESCO dünya öğrencilerinin % 91,3'ünün uzaktan eğitim aldığını belirtirken, 194 hükümet de ülke çapında okulların açılışını erteleyerek kısa vadede 1.3 milyar öğrencinin uzaktan eğitim almasını salık veriyor.

Çocukların sadece ruhsal, zihinsel değil aynı zamanda sosyal becerilerinin de gelişmesi için elzem olan yüz yüze eğitim programlarına verilen aralık çocuklar ve ebeveynler kadar eğitimcilerin de kafasını karıştırıyor. Özellikle ülkemizde olduğu gibi sınav odaklı bir eğitim sistemine sahip olan ülkelerde eğitimcilerin omuzlarındaki yük kat be kat artıyor. Müfredatta yer alan kazanımları tam anlamıyla vermek şöyle dursun öğrencilerinin eğitim süreçlerinden kopmaması, ilgilerini, meraklarını ve farkındalıklarını uyanık tutmak için bile epey çaba sarf etmek zorundalar.

Derslere başlamadan önce farkındalık ve dikkati toplamaya yönelik bir eğitim verebilirsiniz.”

Etkinliğin adı: Doğru nefes zamanı

Hedef: Doğru nefes alışkanlığı kazanarak odaklanmaya yardımcı olmak

Süre: 10 dakika

Yaş: Tüm yaş grupları

Adım 1: Öğrencilerin derse hazır bulunuşlarını 1-10 arasında derecelendirmelerini isteyin; 1 “Hazırım” ve 10 “Hazır değilim” şeklinde...

Adım 2: Öğrencilerinizle kare nefes alma tekniğini uygulamaya hazırlanın.

  1. Gözünüzün önünde bir kare canlandırın.

  2. İşaret parmağınızı öne doğru uzatın.

  3. Parmağınızla karenin sağdan sola üst kenarını çizerken 4 saniye boyunca nefes alın.

  4. Parmağınızla karenin yukarıdan aşağı kenarını çizerken 4 saniye boyunca nefes verin.

  5. Parmağınızla karenin soldan sağa alt kenarını çizerken yeniden 4 saniye boyunca nefes alın.

  6. Parmağınızla kareyi tamamlarken 4 saniye boyunca nefes verin.

  7. Karenin çizimini dört kez tekrarlayın.

Adım 3: Bu kısa nefes almanın öğrencilerin derse hazır bulunuşlarında bir fark yaratıp yaratmadığını tartışın.


Okulda farkındalık becerilerini öğrenen öğrenciler, bu tekniğin derslerde dikkat ve odaklanmalarına yardımcı olduğunu üstelik bunu uygulayarak stres ve kaygılarını da azaltabildiklerini bildirmişlerdir.


#korona #koronavirüs #corona #covid #covid19 #pandemi #korku #kaygı #bulaşma #risk #hastalık #fobi #salgın #ergen #genç #çocuk #ebeveyn #aile #annebaba

Bu blogda size aktarılan bilgilerin ya da yorumların sadece birer öneri niteliğinde olduğunu ve bunların terapi ya da tıbbi tedavi niteliği taşımadığını, burada bir ruh sağlığı hizmeti verilmediğini, yer alan önerilerin uygulanmasının ya da uygulanmamasının getirebileceği olumsuzluklardan dolayı sorumluluk almadığımızı ve bu hususta hiçbir yasal hakkınızın bulunmadığını bildiririz. Blogda yayınlanan testlerse tamamen farkındalık yaratmak amaçlıdır, hiçbir şekilde tanı koymak için kullanılamaz. Lütfen blog ve sosyal medya hesaplarımızdaki etik değerlere vurgu yapan davranış kurallarını okuyunuz.